Behandeling

Ik gebruik verschillende therapievormen, die ik op deze pagina kort toelicht. Gezamenlijk bepalen we welke therapievorm of combinatie van therapievormen het beste bij uw situatie past. Op deze pagina staat een korte beschrijving van de verschillende behandelingen. Wilt u meer weten, klink dan op de links onderaan deze pagina.

 

Cognitieve (gedrags)therapie

Cognitieve gedragstherapie maakt gebruik van het feit dat het denken en het voelen elkaar sterk beïnvloeden. Door aandacht te schenken aan deze aspecten en door (thuis) veel te oefenen, leer je om problemen op te lossen of beter te hanteren. 

​

Psychodynamische (inzichtgevende) psychotherapie

In deze vorm van therapie wordt samen met de therapeut onderzocht hoe je met problemen omgaat (coping) en welke gevoelens terzijde geschoven of zelfs niet herkend worden door de manier van coping. Een inadequate coping is vaak aangeleerd in de jeugd als overlevingsstrategie, maar in de volwassenheid kan dit leiden tot klachten van bijvoorbeeld somberheid of burn-out. Door je hier bewust van te worden, kunnen andere keuzes gemaakt gaan worden. Hierbij is het leren vertrouwen op en het handelen naar je eigen gevoelens van essentieel belang. 

​

ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie die geschikt is voor verschillende problemen, zoals angst en depressie. ACT is erop gericht om het zinloze gevecht met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te staken. Zo ben je in staat om je aandacht te richten op de dingen die je werkelijk belangrijk vindt in het leven. 

​​

EMDR

Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR) is een kortdurende therapie voor mensen die last hebben van de gevolgen van een (of meer) traumatische ervaring(en). Dit kan een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf zijn, maar ook pesterijen of seksueel misbruik of mishandeling. Eveneens kan EMDR bij  angsten of een negatief zelfbeeld als onderdeel van de behandeling worden toegepast. ​